yin & yoga & hara
Yoga lessen in Juli en Augustus
Come still your mind
and heal your body
with yoga
Wil jij graag een uurtje voor jezelf?
Om te ontspannen en naar binnen te keren met Yin Shiatsu Yoga
of om meer in je kracht te gaan staan met Hara Yoga
of misschien wil je beiden wel beleven?
Het kan allebei deze zomer
op maandagavond en dinsdagochtend.
Yin shiatsu yoga
Yin Yoga, is een rustige yoga vorm waarin we een 3 tot 5 minuten in dezelfde houding blijven. Hierdoor worden de spieren langzaam gestretcht, de gewrichten en bindweefsels versterkt en de meridianen of energiebanen en de functies van de daarmee verbonden organen gestimuleerd.
Het is pas nadat je lichaam even de weerstand heeft gevoeld van de houding die we aannemen dat het pas kan gaan ontspannen en los laten. Zo leren we om in alle zachtheid te voelen en luisteren naar ons lichaam. Het is een moment van naar binnen keren en thuiskomen bij jezelf.
Tijdens de houdingen word je door mij begeleid en ontvang je via zachte druk en strekking de heilzame werking van Shiatsu massage.
Ideaal om je hoofd te legen en te ontspannen voor een gezonde kwalitatieve nachtrust!
hara yoga
Hara Yoga, is een iets actievere vorm van yoga waarbij we een oefening gedurende enkele minuten na elkaar herhalen. De oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen en gericht op het voelen, activeren en bewegen vanuit onze Hara.
Het Hara punt ligt in onze onderbuik, zo’n 6 a 7 centimeter onder onze navel.
Wanneer we goed vanuit onze Hara kunnen ademen en bewegen, voelen we ons beter in ons vel, meer in harmonie met onszelf en onze omgeving en staan we beter in onze eigen kracht. Het regelmatig uitvoeren van Hara stimulerende oefeningen is één van de fundamenten in de Shiatsuleer en om makkelijker en krachtiger in het leven te kunnen staan. We gaan ons minder overweldigd voelen en meer daadkracht ontwikkelen.
Ideaal om vanuit de juiste energie de dag te starten!
Maandag 4, 11, 18, 25 juli, 1, 8 augustus
Van 20.20u tot 21.21u
dinsdag 5, 12, 19, 26 juli, 2, 9 augustus
Van 8.08u tot 9.09u
Inschrijven Noodzakelijk!
Slechts 6 plaatsjes beschikbaar!
Yin Shiatsu Yoga
Op maandagavond 4, 11, 18, 25 juli, 1, 8 augustus :
Start : 20.20u
Einde : 21.21u
Hara Yoga
0p dinsdagochtend 5, 12, 19, 26 juli, 2, 9 augustus :
Start : 8.08u
Einde : 9.09u
Meebrengen :
Yogamat. Heb je geen yogamat meld het bij je registratie.
Draag makkelijke kledij.
Adres :
Magdalenastraat 55, bus 205
2018 Antwerpen
Bijdrage :
€ 13,- per losse les
€ 55,- voor 5 lessenkaart.
De kaart kan voor beide lessen gebruikt worden.
Betaling :
Via overschrijving
IBAN BE36 7310 4784 1381
Of
Cash mee te brengen.
Factuur op aanvraag mogelijk. Contacteer hello@tinethoen.com
Contact :
0474 191 028
